Питание под контролем без стресса
Легче вставать по утрам
Когда вечером нет переедания, утром больше сил и меньше тяжести.
Питание под контролем без стресса
Считай калории проще
Считай калории проще
и двигайся к цели спокойно
Добавляй еду за секунды и сразу видишь калории и КБЖУ. Foodbok помогает держать питание под контролем без жёстких ограничений.
Ответь на 5 вопросов и получи персональный план
Что обычно меняется уже в первые пару недель
Меньше перееданий, больше энергии и спокойнее отношение к еде. Когда день под контролем, легче держаться выбранного плана.
Спокойствие в голове
Ты видишь картину дня и понимаешь, что можно улучшить без чувства вины.
Ровная энергия в течение дня
Меньше резких приступов голода и меньше тяги к сладкому во второй половине дня.
Больше уверенности в себе
Когда видишь результат, легче сохранять привычки и двигаться дальше.
350 000+
пользователей Foodbok
4.8 ★
средний рейтинг приложения
2 000 000+
продуктов в базе
Каждый восьмой
активный пользователь снижает вес более чем на 10 кг
Как это работает
5 простых шагов к твоей цели
-
1
Добавляй еду за секунды
Штрих-код, поиск по базе, фото или ручной ввод — как тебе удобнее.
-
2
Понимай, сколько ты ешь
Калории и КБЖУ считаются автоматически — точно и в реальном времени.
-
3
Держи всё под контролем
Вода, активность, витамины, клетчатка и сахар — всё в одном дневнике.
-
4
Получай рекомендации
Персональные советы с учётом твоей цели и образа жизни.
-
5
Празднуй результаты
Отмечай прогресс и сохраняй мотивацию каждый день.
Как это работает на практике
Пара минут в день — и питание под контролем
Foodbok убирает рутину: упаковку можно добавить по штрих-коду, домашнее блюдо — по фото, а частые продукты — из избранного. Всё просто и понятно.
Точный дневник КБЖУ — на одном экране
На одном экране ты видишь калории, белки, жиры, углеводы, воду, шаги, клетчатку и сахар. Сразу понятно, где всё в норме, а где стоит немного скорректировать рацион.
- Дневная цель и оставшиеся калории на одном экране.
- Завтрак, обед, ужин и перекусы в удобной структуре дня.
- Умные подсказки на основе твоих данных.
- Аналитика по неделям и месяцам.
Сканер штрих-кодов и база на 2 млн+ продуктов
Продукты из магазина добавляются в один тап: наведи камеру на штрих-код, и запись сразу появится в дневнике. Если штрих-кода нет, можно найти продукт в базе или выбрать из избранного.
- Сканирование штрих-кодов для готовых продуктов и напитков.
- Поиск среди 2 000 000+ продуктов и блюд.
- Избранное и недавние — для частых позиций.
- Свои рецепты на основе любимых блюд.
Распознавание еды по фото с помощью ИИ
Если нет времени искать продукт вручную, просто сфотографируй блюдо. ИИ определит состав, оценит порцию и предложит запись для дневника. Перед сохранением всё можно отредактировать.
- Распознавание блюд и сложных составов на фото.
- Оценка порции, калорий и КБЖУ за пару секунд.
- Лёгкое редактирование результата перед сохранением.
- Точность, близкая к оценкам нутрициологов.
Польза
Что ты получишь уже в первую неделю
Foodbok помогает проще следить за питанием и поддерживать результат без жёстких ограничений.
Понимаешь, сколько ты ешь на самом деле
Многие недооценивают калорийность блюд на 30–50%. С Foodbok ты видишь точные данные за день и понимаешь, какие привычки реально влияют на результат.
3–5 секунд на запись одного приёма пищи
Минимум рутины
Избранное, недавние блюда, свои рецепты и штрих-код помогают добавлять еду за секунды. Привычка закрепляется без лишних усилий.
Баланс, а не запреты
Никаких списков «запрещённой» еды. Ты учишься выбирать порции и собирать сбалансированный рацион, в котором есть место и любимому десерту.
Стабильная энергия
Когда КБЖУ под контролем, пропадают резкие скачки сахара и вечерние «срывы на сладкое». Меньше усталости в течение дня.
Бережно к себе
Foodbok не давит и не требует голодать. Он помогает спокойно выстроить устойчивые привычки шаг за шагом.
Реальный прогресс
Каждый восьмой активный пользователь Foodbok снижает вес более чем на 10 кг. Главный фактор — регулярность и понятная картина дня.
Истории пользователей
Каждый восьмой пользователь Foodbok снижает вес более чем на 10 кг
Реальные истории людей, которые наладили питание без диет и срывов.
★★★★★
«Раньше пыталась считать калории вручную и быстро бросала. С Foodbok всё проще: сканирую еду или добавляю вручную и сразу вижу, сколько съела. За 2 месяца — 5 кг, и без жёстких диет. Теперь советую приложение друзьям.»
★★★★★
«Из-за сидячей работы набрал вес. С Foodbok понял, что ел больше, чем тратил. Теперь просто добавляю еду и сразу вижу общую картину. В итоге −7 кг, и живот заметно ушёл.»
★★★★★
«Хотела лучше понимать своё питание и убрать срывы на сладкое. С Foodbok стало ясно, что и как я ем и где не хватает баланса. Срывов стало меньше, энергии — больше.»
Расскажи свою историю
Поделись своим опытом с Foodbok — это поможет другим сделать первый шаг.
Мы на связи
info@foodbok.comДля общих вопросов пишите на info@foodbok.com. По вопросам технической поддержки: support@foodbok.com или форма поддержки.
Нам доверяют
- 350 000+ пользователей по всему миру
- 4.8 ★ средний рейтинг в App Store
- 2 000 000+ продуктов в базе
- 🧪 Научный подход — создано вместе с нутрициологами
Начни с одной записи в дневнике
Получи 7 дней PRO бесплатно и проверь, как легко держать питание под контролем каждый день.
Только для iPhone · iOS 16.4+ · Без рекламы